人を好きになれない？そんな時は・・・

2024年11月14日 2024年11月12日マユミーヌ

恋愛カウンセラーの谷崎真由美です。

恋愛の悩みとして、「人を好きになれない」「恋愛の仕方がわからない」「恋愛に前向きになれない」といった声をよく耳にします。

恋愛は誰もがすぐに自然に始められるものではなく、むしろ悩みながら進んでいくことが多いですよね。

今日は、そんなお悩みに向けていくつかの視点やアドバイスをご紹介したいと思います。

1. 「人を好きになれない」場合は、無理せずに自分のペースを大事に

「なぜ自分は人を好きになれないんだろう」と感じることもあるかもしれませんが、焦る必要はありません。恋愛は他人と比べるものではなく、あくまで自分のタイミングや気持ちを大切にするものです。
おすすめは、恋愛を“しなければならない”というプレッシャーから解放されること。まずは自分が楽しいと思えることや、自分の気持ちが自然と動くような経験を増やしてみましょう。恋愛もまた、誰かに興味を持つ心のゆとりができたときに自然と始まるものです。

2. 「恋愛の仕方がわからない」なら、まずは異性との交流を増やしてみる

恋愛経験が少なかったり、恋愛に慣れていない場合、「どうやって恋愛を始めたらいいのか」わからないのも当然です。恋愛は“特別な経験”と考えず、まずは異性と気軽に話すことから始めてみましょう。
おすすめは、自然体でコミュニケーションを取ること。友人と話すように、お互いの趣味や興味について語り合う場を作ることで、リラックスした状態で人と接することができます。人に興味を持ち、相手の話をじっくりと聞いてみることで、少しずつ恋愛に対する自信もついてくるかもしれません。

3. 「恋愛に前向きになれない」気持ちは、無理に変えようとしないこと

過去の恋愛での傷や、恋愛への期待を持ちにくいといった理由で、恋愛に前向きになれないこともあるでしょう。その場合、無理に「好きにならなきゃ」と自分を追い込む必要はありません。むしろ、自分の気持ちを素直に受け入れることが大切です。
おすすめは、自分自身の幸福や満足度を高めること。趣味や目標に向けての時間を大切にしたり、心地よい関係を築ける友人や仲間と過ごすことで、心の安定感が得られます。そして、その過程で自然と「誰かと一緒にいたい」という気持ちが芽生えることもあります。