20代女性のための恋愛テクニック

2026年2月6日 2026年2月6日マユミーヌ

恋愛カウンセラーの谷崎真由美です。

恋愛って、気持ちだけではうまくいかないことも多いですよね。
「好きなのに距離が縮まらない」
「なぜか大切にされない」

それ、あなたの魅力が足りないわけじゃありません。
ちょっとした“コツ”を知らないだけだと思うのです。

好きになると、
連絡を待ちすぎる
予定を全部空ける
何でも相手優先

…やってしまいがちですよね。

でも実は、
恋は“余白”がある方が育ちます。

✔ 返事は即レスしすぎなくてOK
✔ 会えない日は自分の予定を楽しむ
✔ 「会えなくても平気な私」を作る

「あなたがいないとダメ」より、
「あなたと一緒だと楽しい」が伝わる方が、男性は追いたくなります。

本音を言うのは大事。
でも伝え方で、恋は一気に楽になります。

✕「なんで連絡くれないの？」
〇「連絡もらえると嬉しいな」

✕「私のことどう思ってるの？」
〇「一緒にいる時間、結構好きだな」

責めない・詰めない・答えを急がせない。
これだけで、男性の心は驚くほど開きます。

連絡はいつも自分から
誘うのも自分
不安になるのも自分

こんな恋は、長続きしません。

大事なのは、
相手が動く“間”を残すこと。

少し連絡を控えてみる
次の約束を相手に委ねてみる

それで離れていくなら、
その人はあなたを幸せにできる人じゃなかった、というだけ。

20代女性は、恋愛市場ではかなり強い立場。
それを忘れないでください。

✔ 一緒にいて安心できる？
✔ 大切にされている実感はある？
✔ 素の自分でいられる？

相手に好かれるかより、
「私はこの人と幸せになれそう？」
この視点を持つだけで、恋の質が変わります。

不思議ですが、
恋愛がうまくいく女性ほど、

・仕事
・趣味
・友達
・自分磨き

を楽しんでいます。

恋愛が人生の全部になると、重くなる。
人生の一部だと、魅力が増す。

これ、ほんとです！

最後に

恋愛テクニックは、
駆け引きで相手をコントロールするためのものじゃありません。

自分をすり減らさずに、
ちゃんと愛されるための知恵。

20代の恋愛は、未来の自分への投資です。
大切にされる恋をしていきましょうね。